Recovery… Klingt gut, tut gut!

Amsterdam ist geschlagen, das große Saisonziel erreicht! Zugegeben: mit meiner neuen Bestzeit tummeln sich bereits wieder 1000 Ideen in meinem Kopf und auch die Motivation, sofort weiter zu trainieren, wäre da… ABER: jetzt ist mal Erholung angesagt. Denn nach so manch harter Einheit habe ich meinem Körper versprochen „nach dem Marathon ist Ruhe…“ – und […]

Die große Chance: Verletzungen

Ja, richtig gelesen: VERLETZUNGEN! Nicht erst einmal saß ich wie ein Häufchen Elend da, verzweifelt, weil ich aufgrund einer Verletzung zum Pausieren gezwungen war. „Was kann ich nur anstellen, damit der Schmerz so rasch wie möglich wieder geht, was soll ich alles ausprobieren, um schnell wieder ins Training einsteigen zu können?“ Fragen über Fragen – […]