Was tun nach einem Long Jog

Der „lange Lauf“ – oder wie wir ihn nennen: Long Jog. Der Pflichtteil eines jeden Trainingsplans für Wettbewerbe von 21,1km und mehr. Was die Gestaltung angeht, da hat jeder seine eigene Philosophie… Tipps und Ratschläge lassen sich auf diversen Plattformen und in weisen Büchern nachlesen – oder sich von einem Trainer einholen. Den heutigen Vormittag […]