Langlaufen in Obertilliach: (Geheim)Tipps

Obertilliach: ein idyllisches Bergdorf auf 1.400m Seehöhe. Es sind nicht nur die Ruhe, die Höhenlage und das wunderschöne Bergpanorama auf die Karnischen Alpen, warum Obertilliach zu einer beliebten  Langlauf-Destination – unter anderem der weltbesten Langläufer und Biathleten – zählt. Biathlonstar Ole Einar Björndalen wählte diese Region (konkret Bergen) zu seiner Wahlheimat. Bereits im November warten hier ideale Trainingsbedingungen. Die […]

Langlaufen für Läuferbeine

Lange + Laufen + Schnee = Langlaufen. Eines meiner Ziele für 2015 lautet: Langlaufen endlich technisch richtig zu lernen. Bis dato war ich ausschließlich im klassischen Stil unterwegs, was mir großen Spaß bereitet. Doch bei Anstiegen oder längeren Flachpassagen merkte ich bald, dass mein Bewegungsablauf alles andere als ökonomisch ablief. Skating hatte ich noch nie versucht. Zu weit weg von […]

Das erste Mal

„Die Sonne strahlt vom wolkenfreien Himmel. Die Luft ist kühl und klar. Das intensive Farbenspiel des bunten Laubes und des sanften Glitzern des Sees brennen sich in der Sekunde in meinem Gehirn ein. Ich spüre dieses unglaubliche Kribbeln in der Magengegend. Gänsehaut zieht über meinen Rücken. Jedes einzelne Körperhaar stellt sich auf. Die Beine beginnen zu zappeln. Ich atme tief ein […]

Was tun nach einem Long Jog

Der „lange Lauf“ – oder wie wir ihn nennen: Long Jog. Der Pflichtteil eines jeden Trainingsplans für Wettbewerbe von 21,1km und mehr. Was die Gestaltung angeht, da hat jeder seine eigene Philosophie… Tipps und Ratschläge lassen sich auf diversen Plattformen und in weisen Büchern nachlesen – oder sich von einem Trainer einholen. Den heutigen Vormittag […]

Wir sind dann ‚mal oben: Laufen auf der Seiser Alm

Wochenende!! Und wo sind wir? Genau – OBEN! Dieses Mal: Running Park Seiser Alm / Südtirol. Südtirol haben wir fest in unser Herz geschlossen – so viele schöne (Lauf)Stunden haben wir auf diesem Fleckchen Erde schon verbracht. Und so konnten wir der netten Einladung von Seiser Alm Marketing, die Laufwege rund um den Schlern zu erkunden, auf […]

super.natural: umweltschonende Funktionswäsche im Running Zuschi Test

Vor einiger Zeit stieß ich bei meinen Recherchen auf eine noch junge Funktionstextilien-Marke aus der Schweiz. Ihr Name: super.natural. Okay – Superlative sind immer so eine Sache. Was mir aber gefiel, war der umweltbewusste Zugang dieser Marke. Als leidenschaftliche Läuferin schätze ich nichts mehr als unberührte Natur, frische Luft und reines Wasser – und so wurde ich neugierig, was es […]

Outrun the Sun: Läufer vs. Sonne

15 Stunden und 41 Minuten steht am längsten Tag des Jahres, am 21. Juni, die Sonne am Himmel. Mit „Outrun the sun“ wollen morgen zwei ASICS Laufteams die Sonne herausfordern: sie wollen das Mt. Blanc Massiv schneller als den scheinenden Planeten umrunden. Ein neuer Trailrunning Event, bei dem es nicht darum geht, den nächsten Läufer […]

Suunto Ambit2: mein erster Test

Das sehr gut gehütete Geheimnis ist gelüftet: die 2. Suunto Ambit Generation ist da! Dank des großartigen Erfolgs der Suunto Ambit warfen sich die Suunto Entwickler ins Zeug und arbeiteten emsig an der Verfeinerung von Features und vergrößerten die Ambit Familie. Neben der Fortführung der Ambit, die jetzt als Ambit 2 zu haben ist und […]

New York Run

„New York Run„… auf diese drei Worte fallen mir einfach nur vier weitere Wörter ein: New York City Marathon. Und genau den packt Frank Lauenroth in seinem zweiten Marathonthriller – als Fortsetzung seines ersten Krimis „Boston Run“. Da in den letzten Tagen das Frühlingswetter so gar nicht in Schwung kommen möchte, nützte ich die Zeit, […]

NO women – NO Gaza Marathon

Heute, am 8.3., feiern wir den Weltfrauentag. Eine Initiative, die bereits eine über hundertjährige Tradition aufzuweisen hat! Er entstand in der Zeit um den Ersten Weltkrieg im Kampf um die Gleichberechtigung und das Wahlrecht für Frauen. Fast passend dazu machte der Ausschluss von Frauen beim Gaza Marathon diese Woche die Runde. 551 Locals, davon 266 […]