261: Frauen laufend Mut machen

Laufen – darum dreht sich viel in meinem Leben. Allen voran ist es mein Ventil, mein Ausgleich, meine große Leidenschaft. Aber es ist auch mein Beruf geworden. Nein, ich bin keine Profiathletin, die alles nach ihrem Training ausrichtet. Ich motiviere andere Menschen Freude an dieser Bewegungsform zu finden, zu erleben – und das auf verschiedenen Ebenen. Als […]

MeinBerglauf.de

MeinBerglauf.de: WISBI für Bergläufer

WISBI – die Abkürzung für „Wie schnell bin ich“ ist allen Alpin-SkifahrerInnen wohl bestens bekannt. Beim Losfahren löst du im Starthäuschen die Zeitnehmung aus und versuchst so schnell wie möglich durch den gesteckten Kurs zu fahren. Querst du die Ziellinie wird deine Zeit automatisch gestoppt. Vom Ehrgeiz gepackt, rast du zum Lift, um erneut deine Bestzeit zu […]

Functional Training Elithera

Elithera: Functional Training für Läufer

Dass Stabilitätstraining für Läufer Sinn macht, hat sich bereits herumgesprochen. Immer mehr Hobbyläufer bauen Kraft- und alternatives Athletiktraining in ihren Trainingsplan ein. Wer jedoch nicht den Vorzug eines Athletik-Coachs, eines erfahrenen Krafttrainers oder gar eines eigene Physiotherapeuten genießt, tut sich oft schwer die Übungen a.) richtig zu machen und b.) sie passend auf die aktuelle Verfassung […]

TV Übertragungen Marathons Frühjahr 2016

The season is on! Die kommenden Sonntage stehen bei uns LäuferInnen ganz im Zeichen der großen Frühjahr-Marathons. Überall live dabei zu sein, ist unmöglich… aber via TV Übertragung die spannenden Rennen verfolgen – das können wir. Hier die Rennen + Links zu den Übertragungen. 10. April 2016 Rom Marathon   Der Klassiker in der ewigen […]

Laufcamps in Österreich

Die liebe Urlaubszeit naht…! Und für alljene, die ihre freien Tage mit einer gehörigen Portion Laufen verbringen wollen, hier eine kleine, feine Liste mit Laufcamps in Österreich, die die schönsten Tage des Jahres so richtig schön machen :-). Laufcamps mit Bergläuferin Sabine Reiner Die nächsten Camps finden von 9.-11. Juli und von 19.-22. August in Lech / […]

Laufen in Iten: das Kenianische Laufmekka

Iten: Ein Ort, der bis Anfang der 90er Jahre des vorigen Jahrhunderts in aller Abgeschiedenheit die erste Generation der Weltbesten LangstreckenläuferInnen hervorbrachte. An der Klippe des Rift Valleys auf knapp 2.400 Seehöhe gelegen, ist es gerade zu prädestiniert für Ausdauerathleten. Warme Temperaturen, welliges bis flaches Terrain und grüne Felder, auf denen naturbelassene Lebensmittel gedeihen, ergänzen die […]

Laufen in Kenia: Run2gether Laufcamp

Laufland Kenia: eines meiner großen Ziele 2015. In den vergangenen 10 Tagen genoss ich eine Reise mit tollen Begegnungen, wunderschönen Läufen und unvergesslichen Eindrücken. Erste Station war das Run2gether Laufcamp in Kiambogo. Das Run2gether Team kenne ich bereits seit einigen Jahren und mit Vereinsgründer Thomas Krejci verbindet mich eine schöne Freundschaft. Somit war ein Besuch im […]

Langlaufen für Läufer: Experiment Skating

Skating – eine der beiden Langlauf Techniken. Modern und von vielen Läufern geliebt… wohl auch, weil man im Gegensatz zur klassischen Technik regelrecht über die Loipen flitzen kann. Lange hatte es gedauert, und endlich – bei meinem Langlauf Aufenthalt in Obertilliach in Osttirol war es endlich so weit. Running Zuschi setzte ihre ersten Skating Schritte […]

Langlaufen in Obertilliach: (Geheim)Tipps

Obertilliach: ein idyllisches Bergdorf auf 1.400m Seehöhe. Es sind nicht nur die Ruhe, die Höhenlage und das wunderschöne Bergpanorama auf die Karnischen Alpen, warum Obertilliach zu einer beliebten  Langlauf-Destination – unter anderem der weltbesten Langläufer und Biathleten – zählt. Biathlonstar Ole Einar Björndalen wählte diese Region (konkret Bergen) zu seiner Wahlheimat. Bereits im November warten hier ideale Trainingsbedingungen. Die […]

Langlaufen für Läuferbeine

Lange + Laufen + Schnee = Langlaufen. Eines meiner Ziele für 2015 lautet: Langlaufen endlich technisch richtig zu lernen. Bis dato war ich ausschließlich im klassischen Stil unterwegs, was mir großen Spaß bereitet. Doch bei Anstiegen oder längeren Flachpassagen merkte ich bald, dass mein Bewegungsablauf alles andere als ökonomisch ablief. Skating hatte ich noch nie versucht. Zu weit weg von […]