Laufen im Südtiroler Jochtal

URLAUB – und schon ging es für uns ab ins schöne Südtirol! Dieses Mal ins wunderschöne, ruhige Jochtal, um genau zu sein: nach Vals. Ein kleines, ruhiges Bergdorf auf 1.400m Seehöhe. Perfekt, um den heißen Temperaturen jenseits der 30° im Tal zu entkommen und – in frischen Höhen aktiv zu sein! Während unseres Aufenthalts haben wir natürlich […]

Laufen in Iten: das Kenianische Laufmekka

Iten: Ein Ort, der bis Anfang der 90er Jahre des vorigen Jahrhunderts in aller Abgeschiedenheit die erste Generation der Weltbesten LangstreckenläuferInnen hervorbrachte. An der Klippe des Rift Valleys auf knapp 2.400 Seehöhe gelegen, ist es gerade zu prädestiniert für Ausdauerathleten. Warme Temperaturen, welliges bis flaches Terrain und grüne Felder, auf denen naturbelassene Lebensmittel gedeihen, ergänzen die […]

Run2gether: Thomas Krejci erzählt…

Kiambogo – rund 90 Minuten von der kenianischen Hauptstadt Nairobi entfernt. Hier, auf dem Hang gegenüber des Mt. Longonots befindet sich das Run2gether Camp. Sechs Tage durfte ich hier verbringen, gemeinsam mit kenianischen Läufern und Gästen aus Österreich und Deutschland. Wir lachten, wir liefen, wir aßen gemeinsam. Eine einzigartige Möglichkeit, um das alltäglich kenianische Läuferleben […]

Laufen in Kenia: Run2gether Laufcamp

Laufland Kenia: eines meiner großen Ziele 2015. In den vergangenen 10 Tagen genoss ich eine Reise mit tollen Begegnungen, wunderschönen Läufen und unvergesslichen Eindrücken. Erste Station war das Run2gether Laufcamp in Kiambogo. Das Run2gether Team kenne ich bereits seit einigen Jahren und mit Vereinsgründer Thomas Krejci verbindet mich eine schöne Freundschaft. Somit war ein Besuch im […]

Ziele 2015: mal etwas anders

Ziele sind der Motor, die einen vorantreiben. Sie helfen uns unsere Motive zielgerichtet umzusetzen… und sorgen so für die notwendige Portion Motivation. In der Schule, auf der Uni oder in Seminaren lernten wir unsere Ziele nach dem SMART Prinzip zu formulieren. Also: Specific (spezifisch), Measurable (messbar), Accepted (persönlich attraktiv), Realistic (realistisch) und Timely (Zeitlich fixiert). Für 2015 […]

Running Zuschi’s Laufmomente 2014

2014 war wieder ein äußerst bewegtes (Lauf)Jahr – voll mit vielen emotionalen Momenten. Und die sind es, die für mich diese Laufwelt so besonders machen! Ich lade dich herzlich ein mich auf meinem Rückblick zu begleiten… These happenings made my year 🙂 Es war ein erlebnisreiches Jahr 2014, für das ich sehr dankbar bin. Und […]

Was tun nach einem Long Jog

Der „lange Lauf“ – oder wie wir ihn nennen: Long Jog. Der Pflichtteil eines jeden Trainingsplans für Wettbewerbe von 21,1km und mehr. Was die Gestaltung angeht, da hat jeder seine eigene Philosophie… Tipps und Ratschläge lassen sich auf diversen Plattformen und in weisen Büchern nachlesen – oder sich von einem Trainer einholen. Den heutigen Vormittag […]

Die laufende Hüttenwirtin von der Seiser Alm

„Als ich begann auf der Seiser Alm regelmäßig zu laufen, schüttelten die meisten Einheimischen verständnislos den Kopf,“ lacht Helga. Heute, gut zehn Jahre später, ist die laufende Wirtin von der Rauchhütte auf der Seiser Alm regelrecht eine Institution geworden. Die Rauchhütte liegt malerisch inmitten der größten Hochalm Europas. Tritt man vor die Tür, eröffnet sich […]

Lauftraining auf der Seiser Alm: Tipps & Ideen

Die vergangenen drei Tage durften wir die Laufregion Seiser Alm – samt ihrer umliegenden Orte – auf Lauftrainings-Tauglichkeit prüfen 🙂 Klingt sehr nüchtern… Zugegeben: es war wirklich ein Laufgenuss. Nicht nur, weil wir echte Südtirol Freaks geworden sind. Durch die Läuferinnen-Brille betrachtet: Diese Region bietet wirklich viel für LäuferInnen und jene, die es noch werden wollen. […]

Wir sind dann ‚mal oben: Laufen auf der Seiser Alm

Wochenende!! Und wo sind wir? Genau – OBEN! Dieses Mal: Running Park Seiser Alm / Südtirol. Südtirol haben wir fest in unser Herz geschlossen – so viele schöne (Lauf)Stunden haben wir auf diesem Fleckchen Erde schon verbracht. Und so konnten wir der netten Einladung von Seiser Alm Marketing, die Laufwege rund um den Schlern zu erkunden, auf […]