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Elithera: Functional Training für Läufer

Dass Stabilitätstraining für Läufer Sinn macht, hat sich bereits herumgesprochen. Immer mehr Hobbyläufer bauen Kraft- und alternatives Athletiktraining in ihren Trainingsplan ein. Wer jedoch nicht den Vorzug eines Athletik-Coachs, eines erfahrenen Krafttrainers oder gar eines eigene Physiotherapeuten genießt, tut sich oft schwer die Übungen a.) richtig zu machen und b.) sie passend auf die aktuelle Verfassung […]

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Frühlaufen: die Magie des Tagesanbruchs

4:20. Der Wecker dudelt los. Nein, ich muss keinen Flug oder Zug erwischen, nicht geschäftlich wohin – und überhaupt: es ist Sonntag. Warum so früh aufstehen? Heute morgen habe das einen ganz wichtigen Grund: ich will mit meiner Blogger- und Lauffreundin Trailbirdie der aufgehenden Sonne entgegenlaufen. Und da der Sonnenaufgang unveränderbar für 6:11 Uhr anberaumt ist, heißt es früh aus […]

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48 Stunden Savudrija: laufen, essen, schlafen

Savudrija – der nördlichste Küstenort Istriens, direkt an der Slowenischen Grenze. Ein Fleckchen Erde, das mich vor allem außerhalb der klassischen Reisezeiten anzieht. Besonders im Frühjahr und im Spätherbst liebe ich es der verschlafenen Küste entlang zu laufen, mir die kulinarischen Geheimtipps mit Einheimischen zu teilen und die Ruhe zu genießen. Vor allem nach einem langen Winter können 48 […]

Experience-Something

TV Übertragungen Marathons Frühjahr 2016

The season is on! Die kommenden Sonntage stehen bei uns LäuferInnen ganz im Zeichen der großen Frühjahr-Marathons. Überall live dabei zu sein, ist unmöglich… aber via TV Übertragung die spannenden Rennen verfolgen – das können wir. Hier die Rennen + Links zu den Übertragungen. 10. April 2016 Rom Marathon   Der Klassiker in der ewigen […]

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Laufbuch Tipps – Frühjahr 2016

Passend zum schönen Frühlings-Lauf-Beginn gibt’s wieder großartige Motivation in Form von neuen Laufbüchern. Was mich dabei besonders freut? Dass einige davon aus den Federn lieber Lauf-Freunde stammen. Time to run – Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben von Anna und Lisa Hahner  Anna und Lisa Hahner sind aktuell das schnellste Zwillingspaar der Marathonszene. Mit ihrer fröhlichen, gewinnenden […]

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Salomon Sonic Pro im Test

Salomon steht seit Jahren für absoluten Trailrunning Spaß. Jetzt startet Salomon erstmals mit einem reinen Straßenmodell durch: dem Salomon Sonic Pro. Denn Trailläufer gehen ab und dann auch gerne fremd und holen sich die Grundschnelligkeit auf flachen, asphaltierten Strecken. Da liegt der Gedanke nahe einer Marke treu zu bleiben. Es war die Salomon Truppe, die mich vor […]

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Thank you, Kathrine Switzer

8. März 2016. Int. Frauentag. Ich blicke auf einen intensiven Arbeitstag zurück – wie viele andere Frauen auch. Und bin dankbar! Denn ich durfte heute wieder meiner Leidenschaft nachgehen: Heute morgen brachte ich gemeinsam mit meiner Club 261 Kollegin Trailbirdie die jungen Frauen, welche vom Klagenfurter Mädchenzentrum betreut werden, durch Bewegung zum Lachen. Ich schrieb zwei Artikel […]

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Die Einsamkeit der Langstreckenläuferin am Wörthersee Südufer

Sonntag, Regen, ab in die Laufschuhe. Eh klar 🙂 Und weil eben Sonntag ist, ich endlich wieder einmal zu Hause und gesund bin, kann es nur ein gemütlicher Long Jog werden. Steht nur noch die Streckenwahl aus. Ich entscheide mich wieder `mal auf Marino Vanhoenacker’s Spuren zu laufen. Wenn Marino am Wörthersee verweilt, residiert er […]

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Suunto Ambit3 Vertical Produkttest

Follow my blog with Bloglovin Die Ziele sind hoch oben… vor allem mit der Suunto Ambit3 Vertical, dem jüngsten Spross der Ambit Familie! Seit wenigen Wochen ist sie erhältlich und ich nahm sie mir gleich einmal genauer unter der Lupe. Design Das ist eines der ganz entscheidenden Neuerungen! Die Suunto Ambit3 Vertical hat als erstes […]

Astrid's strahlende Augen nach unserer Ankunft am Zirbitzkogel zu sehen!

Darf ich vorstellen: Bloggerin Trailbirdie

DIE LAUFBLOGGER-SZENE darf sich über einen bereichernden ZUWACHS freuen! TRAILBIRDIE! Trailbirdie heißt eigentlich Astrid… und ist einigen von euch als laufende Frohnatur aus Kärnten bekannt. In den letzten Jahren durfte ich mit ihr wunderschöne Laufabenteuer erleben. Am Asphalt, auf schmalen Trails, auf windigen Bergpfaden. Wer mit Trailbirdie unterwegs ist, kommt viel zum Lachen und Genießen. Da sie sich jedoch nicht […]